암을 이기는 9가지 식사 원측

* 암을 살아지게 하는 식사원칙 9계명

 

1. 염분과 지방이 많은 식사를 먹지 말자

(염분은 위벽이 손상되어 위암이 높아진다, 소금은 염도가 낮은 것을 사용하고, 젓갈,

절인 음식, 햄, 소시지등을 삼가야 한다)

2. 야채, 과일을 많이 먹는 식사를 하자

(야채 과일에는 각종 비타민, 미네랄, 효소 등이 풍부하니, 짜낸 생즙을 마셔야 한다,

야채로는 당근, 양배추, 시금치, 토마토, 피망, 무잎, 셀러리, 파슬리, 쑥갓, 배추,

브로콜리, 무, 양파 등이 좋으며, 과일로는 자몽, 귤, 사과 복숭아, 바나나, 딸기, 감,

수박, 메론 등이 좋다)

3. 동물성, 특히 네발 달린 동물성 단백질을 많이 먹지 말자

(동물의 단백질, 지방은 암의 위험이 높아지며, 지방이 적은 닭 가슴살을 먹도록 하며,

생선을 많이 먹는 것이 좋다)

4. 정제하지 않은 곡물, 콩, 감자류를 섭취하자

(흰 쌀을 삼가며, 주식은 정제하지 않은 곡물인 현미, 통 밀빵 등으로 하며, 콩, 감자류,

대두 등을 섭취하여야 한다)

5. 유산균, 해초류, 버섯류를 많이 먹자

(유산균(요구르트), 해초, 버섯 등은 면역이 강하며, 미역, 녹미채, 다시마, 김 등을 먹자)

6. 벌꿀, 레몬도 섭취하자

(레몬에는 암을 억제하는 구연산, 항산화 물질, 비타민 C가 있으며, 벌꿀에는 비타민,

미네랄, 꽃가루 등이 함유 되어 있어 면역증강에 도움이 된다, 꿀과 레몬을 함께 먹자)

7. 기름은 올리브유, 참기름, 들기름을 활용 한다

(식물성 기름에는 “올래인산”이라는 지방산이 풍부하며, 쉽게 산화되는 것이 특징이다,

오래 된 기름은 삼가야 하고, 암 환자는 식물성 기름도 소량 섭취하여야 한다)

8. 자연수나 생수를 마신 다

(물은 몸 전체의 약 70% 이상을 차지하는 성분이 있으니. 생수를 마시는 것이 절대

적이다. 수도 물은 삼가야 한다)

9. 꼭 금주, 금연 한다

(암 환자는 금주, 금연이 기본이다, “알코올”은 소화기의 벽을 손상시키며, 식품 등에 함유 된 발암 물질의 흡수를 촉진 시키며, “식도암과 인두암”의 요인이 된다, 흡연은 페암의 원인이 될 수 있으니 절대 금연이다)