(중요 소식) 건강 13가지 지혜

건강하게 살 수 있는 13가지 지혜

 

1. 머리를 두들기라(손가락 끝으로)

2. 눈알을 사방으로 자주 움직여라(좌우, 상하, 대각선으로 20번)

3. 콧구멍을 벌려 심호흡하라(맑은 공기를 수시로 마심)

4. 혀를 자주 입안에서 굴리라(침이 많이 나온다)

5. 잇몸을 마사지하라(손가락으로 잇몸을 비빈다)

6. 즐거운 노래를 브르라(찬송은 마음을 행복하게 한다)

7. 귀를 당기고, 비비고, 때리라(싱장, 비뇨, 수면에 도움)

8. 얼굴을 자주 두드려라(손바닥으로 두드리면 혈관이 활성화)

9. 어깨와 등을 마사지하라((부부가 서로 하자)

10. 배와 팔다리를 드들겨라(소화, 비만에 도움)

11. 곡도를 강화하라(항문을 깨끗이)

12. 손바닥을 부딧쳐 박수를 치라(건겅한 세포가 생김)

13. 발을 자극하라(피로가 풀리고, 수면이 좋음)